Знаете какие 2 идеи мешают людям и компаниям меняться к лучшему? Кейс Илоны Савицкой пост #2.
⠀
По-моему, первая – это мысль о том, что меняться должны «они». С ними что-то не так, а я весь в белом. А вторая, это то, что мне нужно себя «исправить», путём натягивания совы на глобус. Читаю кейс Илоны и вижу, что именно в зоне «Я» сделано много. И сделано без насилия над собой.
⠀
Сначала сделали диагностику по модели «7 источников энергии» и выбрали направления развития. Потом работала в коучинге с Олей Шуваловой с темами:
▪полюбить себя, не осуждать и не критиковать;
▪чувствовать себя в разных состояниях;
▪быть в контакте со своими ценностями;
▪не бояться мечтать и не ставить себе ограничения.
⠀
Делала практики позитивной психологии и стратегрования: «Дневник энергии», «Радость в моменте», «Отлично», «Стратегическая суббота».
⠀
Работала с телом: йога, фридайвинг, практика Стюарта «Система 5 колец», замеры физического состояния – журнал состояний, паузы в течении дня – осознанное дыхание, практика баланса. Работала с принятием своих эмоций через физические проявления организма и навыком осознанного слушания
⠀
Прочитала книги: «Радость изнутри», «Магия утра», «Полианна» совместно с детьми, «Один в океане: История побега», «Куда бы ты ни шел – ты уже там», «Поток», «Монах, который продал свой феррари», «Моя жизнь – моя вера», «Сказать жизни – «ДА!»: психолог в концлагере».
⠀
По итогу диагноз на личном плане (цитирую):
▪Индивидуалист, с потенциалом стратега;
▪Гармония с телом;
▪Принятие себя – такой какая есть;
▪Принятие людей такими какие они есть, со своими характерами, ценностями, настроениями;
▪Осознанное проживание настоящего, понимание своего видения будущего;
▪Счастливая женщина.
⠀
Из текста видно, что человек не «натянулся на цель» и это не была попытка себя «перестроить», «оптимизировать», «перекроить». Работа шла через принятие себя и органичное раскрытие потенциала.
⠀
В следующем посте расскажу, как они работали с командой. Кстати, вы верите в изменения без насилия?
