Статья о том, как 5-7 телесных пауз по 1-2 минуты в течение дня могут помочь бороться с депрессией, тревожностью и одиночеством. Такие паузы дают подъем энергии, переключают настрой, укрепляют волевые мышцы, помогают фокусироваться на задаче и повышают самооценку. Также они экономят время и имеют накопительный эффект. В статье приводятся примеры упражнений, которые можно делать в течение дня.